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[일반상식] 자외선에 관한 잘못된 상식들 5 - 초콜릿은 파부에 좋지 않다?
 
 
 
자외선에 관한 잘못된 상식들 5가지 
 












피부 노화의 80%는 자외선 노출로 인한 광노화에 의해서 진행이 된다고 한다. 동안 열풍 이래로 동안 피부에 대한 관심이 증가하면서 자외선 차단 제품이 쏟아져 나오고 있다.
그러나 자외선에 대한 과학적인 지식이나, 제대로 된 사용법을 알고 사용하고 있는지 돌아볼 필요성이 있다. 썬라이더가 자외선에 대해 널리 알려진 잘못된 상식 5가지를 알아보았다.
 
5. 초콜릿은 파부에 좋지 않다? 
 
    - NO! 초콜릿과 같은 몇 몇 음식은 자외선 차단제와 같은 역할을 한다. 
 
다크 초콜릿 (70프로 이상의 카카오 함유량인 제품) 은 신체의 자연적인 자외선 보호 기제 역할을 한다. 다크초콜렛 코코아에 들어있는 플라바놀은 항산화제로 다크초콜렛을 12주 동안 섭취할 경우, 자외선에 의해 피부가 붉어지는 속도가 일반 초코렛을 섭취한 이들에 비해 2배 가량 느려지는 것으로 밝혀졌으며, 카카오 파우더는 이미 선진국에서 녹차보다 3~4배 강력한 항산화 물질로 규정하고 건강 식품으로 사용되어 있다.
제철 과일인 수박, 구아바, 자몽이나 토마토 등은 라이코펜 함유량이 높아 UVA와 UVB로 인한 손상을 줄이면서 피부에 썬 스크린과 같은 효과를 주는 항산화 작용을 한다. 특히 토마토는 햇빛이 강한 지중해 연안 그리스, 이태리에서 많이 먹는 식품으로 수 천 년간 강렬한 태양으로부터 그들의 피부를 보호하여 왔다. 한 의학 논문에서는 토마토를 먹은 사람에게 우리가 피부에 직접 바르는 자외선 차단제 수준의 방어 효과가 나타났다고 밝혀냈다. 뿐만 아니라, 토마토는 피부 속 콜라겐의 수준을 높여 피부노화 예방에 도움이 된다. 
 
또한 오렌지 빛을 내는 당근, 감자, 살구, 고구마와 같은 채소나 과일의 베타카로틴도 같은 작용을 하며, 견과류 브라질 넛에 함유되어 있는 셀레늄은 자외선으로 인한 피부 손상도를 낮춰준다. 셀레늄이 피부를 보호하여 자외선으로 인한 피부 손상을 막기 때문에 매일 10개 정도씩 먹는 것이 도움이 되며 이때 생선과 조개, 계란을 함께 섭취하는 것이 좋다.
 
 
지방이 함유된 오일 올리브유와 아보카도 등에는 비타민E뿐만 아니라 단일 불포화 지방산이 풍부하다. 불포화 지방산은 피부층에 저장되어 있는데 세포의 손상을 막아주는 기능을 하며 
음식에 들어있는 항산화 물질인 라이코펜과 베타카로틴의 흡수율을 높여주므로 위에서 언급된 채소나 과일들과 함께 섭취 할 경우 그 효과를 더욱 높일 수 있다. 녹색채소에는 베타카로틴이 풍부하여 눈과 피부보호에 효과적이다. 
  
이러한 항산화제는 눈에서 자외선을 걸러내는 역할을 하며 케일, 시금치, 양배추, 브로콜리, 완두콩에 풍부한 루테인과 제아잔틴도 자연의 선글라스 역할을 한다. 녹차에 함유되어 있는 카테킨도 항산화제의 하나로 자외선 손상으로부터 피부를 예방할 수 있다. 독일의 한 연구에서 녹차를 12주 동안 매일 섭취한 여성은 자외선으로 인한 피부 손상 정도가 그렇지 않은 여성에 비해 25% 정도 낮은 것으로 조사됐다. 썬라이더의 많은 식품들은 녹차 등 여러 초본 성분들이 썬라이더만의 농축 기술로 고농축 되었다. 썬라이더의 건강식품을 꾸준히 섭취하는 것으로도 자외선에 강한 건강한 피부를 가꾸는데 큰 도움이 된다. 
 
 
 
 
추천 제품 : 포츈딜라이트
녹차 50잔 분량의 항산화 성분 포함. 건강한 수분 섭취로 피부에 꾸준한 수분공급을 하는데 도움을 준다. 인공적으로 가미된 설탕이나 카페인 없이 초본 추출물의 효과적인 배합으로 제조되었으며 얼음과 함께 마시거나 따듯하게 마셔도 좋은 제품.
 
 
 
 
추천 제품 : 바이타푸르트
몸에 이로운 과일을 엄선하여 만든 농축액으로, 썬라이더만의 농축 효과로 더욱 우수한 효과를 준다. 합성 감미료나 각종 유해물질로부터 안심. 물에 희석해서 마실 수도 있으며, 한 병으로 각종 과일의 비타민을 보충해준다. 
 
 
 
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